KÖRPERFETTMESSUNG
WEIL ES DIR GUT GEHEN DARF - IN JEDEM BEREICH DEINES LEBENS
Die Kalipermessung ist eine praktische Methode zur Körperfett-Schätzung über Hautfalten – besonders nützlich, um Veränderungen im Zeitverlauf zu sehen.
Wie funktioniert Körperfettmessung (Kalipermessung)?
Bei der Methode wird mit einem speziellen Messgerät – dem Kaliper – die Dicke deiner Hautfalten gemessen.
Die Grundidee:
Ein grosser Teil des Körperfetts liegt direkt unter der Haut (subkutanes Fett). Wenn man die Dicke dieser Hautfalten misst, kann man daraus auf den gesamten Körperfettanteil schliessen.
Wofür ist das sinnvoll?
Kenne deinen Körper genau und nutze deine Ergebnisse als Grundlage für eine gezielte und nachhaltige Veränderung:
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Fitness-Einsteiger & Fortgeschrittene
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Menschen, die Fortschritte beim Abnehmen oder Muskelaufbau messen wollen
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Personal Training & Ernährungsberatung
Was du erhältst?
Du erhältst eine umfassende Erfassung der individuellen Ernährungsgewohnheiten, Essverhalten, Lebensstilfaktoren und psychologischen Aspekte, sowie gezielte Empfehlungen zur Optimierung deiner Nährstoffaufnahme.
Wir durchleuchten emotionale Essgewohnheiten, Essauslöser, Stress- oder Frustessen sowie den Zusammenhang zwischen Gefühlen und Nahrungsaufnahme und ich zeige dir Stressmanagement-Techniken, um den Einfluss von Stress auf das Essverhalten zu minimieren.
Ich helfe dir bei der Festlegung von realistischen und individuellen Zielen, die nicht nur die Ernährung, sondern auch die psychische Gesundheit berücksichtigen und entwickeln gemeinsam Strategien zur Verhaltensänderung, um positive Gewohnheiten zu fördern und ungünstige Muster zu durchbrechen.
Weil unser Wohlbefinden unser Leben beeinflusst
Ich bin ein Textabschnitt. Klicke hier, um deinen eigenen Text hinzuzufügen und mich zu bearbeiten.
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Es braucht nicht viel, um etwas zu verändern – aber es braucht diesen einen ersten Schritt.
Wenn Gewicht stagniert, Energie fehlt oder dein Körper sich nicht mehr im Gleichgewicht anfühlt, braucht es keine neue Diät, sondern Klarheit.
1 Std. 15 Min.
140 Schweizer Franken
WARUM WARTEN?
1 Std.
120 Schweizer Franken1 Std. 15 Min.
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