OHANA Moves you - Workouts

 

Wir zeigen dir funktionale Workouts, die du überall durchführen kannst. Du benötigst dafür das Equipment im Titel. Wir halten dich unter allen Umständen fit und gesund. Bei den kurzen Interval Trainings werden in nur wenigen Minuten extrem viele Kalorien verbrennt. Du kannst alle Workouts noch weitere Runden wiederholen. Aber nicht nur für Menschen mit wenig Zeit ist das Workout super geeignet: Es ist optimal geeignet, um sich zuhause fit zu halten. Klicke auf das Bild und du wirst auf das Workout geleitet.

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CATSLIDES

CIRCUIT

8 excercises

 45"/15"

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CIRCUIT

8 exercises

60"/15"

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POWERBAND

CIRCUIT

8 excercises

45"/15"

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TABATAS

BEINE

4 x 20"/10"

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CORE

CORE

5kg plate

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KETTLEBELL

CIRCUIT

8 excersises

60"/15"

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CARDIO

Bodyweight

16min

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10' EMOM

Bodyweight 

10min

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TABATAS

CORE

4 x 20"/10"